Veel mensen maken “goede voornemens” in de kerstvakantie voor het “nieuwe” jaar of voor na de zomervakantie. Gezonder eten, meer sporten, stoppen met roken en minder alcohol, minder stress en ga zo maar door. Toch komt er vaak van al die goede voornemens niet zo veel. Waarom niet? Het betreffen vaak diepgewortelde gewoontes waar je […]
Onderzoek wijst uit dat “we” met kerst wel tot 6000 calorieën wegproppen. Pér dag! Dat is grofweg driemaal de normaal aanbevolen hoeveelheid. Geen wonder dus dat veel mensen als een berg tegen de kerst opkijken. Misschien vrees je wel dat je in de decembermaand zomaar vijf kilo gaat bij schransen. Om dan vervolgens in januari […]
Voor het realiseren van doelen op het gebied van gezondheid en fitheid zowel lichamelijk als mentaal dien je gemotiveerd te zijn. Motivatie komt eigenlijk altijd voort vanuit noodzaak óf een sterk verlangen en toch gaandeweg nadat de beslissing is genomen van: “ik ga het gewoon doen en ik stop niet tot ik mijn doel bereikt […]
Als je een beetje rondsnuffelt in het wereldje van alternatieve geneeswijze en superfoods dan kom je ook CBD olie tegen. CBD olie staat voor cannabidiol, een extract uit de cannabisplant. In Nederland is het legaal omdat het stofje THC (waar je high van wordt) eruit is gehaald. Je word er dus ook niet suf van.Tegenwoordig […]
Veel mensen ervaren momenteel stress en onzekerheid door de omvang die het Corona virus teweeg heeft gebracht en waar je geen controle over hebt. Normale dagelijkse beslommeringen die ineens niet meer zo vanzelfsprekend zijn zoals naar je werk gaan, studeren, reizen zijn nu niet mogelijk of beperkt maar ook het bezoeken van je favoriete restaurant, […]